【芸能人評価ﾗﾝｷﾝｸﾞ】

１位 ｱｽﾀﾉｲﾄﾞ管理箋
２位 ﾊﾘｳｯﾄﾞﾚﾓﾈｰﾄﾞｿｰﾀﾞﾀﾞｲｴｯﾄ
３位 vita208ｴﾝｻﾞｲﾑﾘｷｯﾄﾞ
４位 酵素ＭＥＩＳＴＥＲｴﾝｻﾞｲﾑﾘｷｯﾄﾞ
５位 ﾃﾞｨｰｱｰﾙｻﾗｼｱ

目標は48kg今年こそがんばるぞ!
週３回(１回２時間程)ｼﾞﾑに行って運動しようと思うのですが､その程度の運動でも効果はありますか？
土曜日は友達の結婚式なので､残り3日でなんとか２ｷﾛ落としたいです…｡
本気でﾀﾞｲｴｯﾄするなら１０００ｶﾛﾘｰ程度で汗をかけば１ヶ月で７〜８?は落とせるよ!
短期間で痩せたのは嬉しかったけれどその後のﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞはもう嫌…
脚ﾔｾにも効果ﾃｷﾒﾝ!!部分ﾔｾに特化した裏ｻﾌﾟﾘの販売を遂に開始!!
筋力を落とすと､脂肪がつきやすい体になり､尚かつ疲れやすい体になるので､適度な運動をお勧めします｡
舌ﾋﾟあけて不本意な断食で一気に３?落ちました｡
太った理由はｽﾄﾚｽからの開放のあまり間食のし過ぎ‥自分を甘やかしす過ぎた(-_-#)
体重計に毎日乗ることでﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞは防げると思いますﾟ∀ﾟ)